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超實用!打破「慰勞食物」陷阱 改善壓力性、情緒性飲食:每餐20分鐘法則

營養專家提供一些小方法,幫助改善壓力性、情緒性飲食,讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃? 找出源頭、學習紓壓 不再靠食物逃避 營養師陳心驊指出,不少人都會用食物來犒賞自己,例如偶爾因為完成一個大案子,就去吃喜歡吃的食物慰勞自己,這沒有問題,但如果頻率過高,且又是高油、高糖食物攝取過量,除了會造成肥胖,更與許多慢性病息息相關。 她分享以下6個小方法,改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時 睡眠不足容易影響大腦做決策的能力,導致在食物選擇上,會特別追求高糖、高油、高熱量。 因此足夠的睡眠,可以降低飢餓素的分泌,讓身體更好處理生活壓力。 看更多: 失眠有解決方法? 睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量

[請問] 家裡陽台出現蜻蜓怎麼趕走?

Mon Nov 6 13:20:48 2023 : 蜻蜓會幫你吃蚊子耶 : 也許你陽台蚊蟲太多吸引蜻蜓過來 : 拿酒精噴他 但沒什麼必要趕 : 然後看一下有沒有積水/積水容器 清一下 : 也不會在同個地方太久,沒準一下就自己飛走 : 蜻蜓很可愛 : 蜻蜓會滯空在牠覺得最容易抓到獵物的位置 打掃陽台就解決 11/09 00:29 家裡陽台最近不知道為什麼突然出現蜻蜓 而且還是紅色的那種 雖然不討厭,但看久了還是很不舒服 也會擔心開窗的話會不會飛進來 想請問一下有沒有什麼辦法驅走這些蜻蜓

李居明12生肖2023年全年运势运程详解 十二生肖兔年每月运势完整版

下面是香港李居明老师2023年兔年全年运势及运程详解,各位读者可点击查看各自生肖运势全文。 属鼠人2023年运势 受刑太岁影响,属鼠人在2023年癸卯年的运势将会好坏参半,相刑虽然比本命年及冲太岁的冲击力较为轻微,但始终有刑克之意,做事难免会遇上困难阻碍,表面顺遂过程又会节外生枝,需要谨慎提防。 虽然与流年太岁不算友好,好在兔年仍有"天德"、"福星"、"禄勋"及"红鸾"等吉星力量加持,为属鼠人的运势增添助力。 "天德"即上天之德,"福星"有慈祥和悦之意,"禄勋"则是职位升迁及薪酬调整,新一年事业可有进步。 尤其"红鸾"属第一大桃花星,若从事保险、地产等前线销售或客服、表演行业等将最为有利,有望借助良好的人脉网络而赚取收入,但任职行政管理或后勤工作者则只属一般,凡事需要亲力亲为。 (阅读全文)

昕字五行解析:昕字的五行属性是什么?

昕字作为一个常见的汉字,其五行属性为木。 从昕字的形状、音韵和象征意义等方面来看,昕字五行属木是符合逻辑和文化传统的。 昕字五行属木的启示也给我们带来了一些思考,让我们更加珍惜生命的力量和大自然的赐予。 希望通过对昕字五行属性的探讨,能够增加大家对五行理论的了解,以及对中国传统文化的尊重和热爱。

五帝錢詳細資料! 獨家資料! (2024年更新)

六帝錢 六帝錢,又稱善六銅錢,指清朝順治、康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光六個皇帝的銅錢。 六帝錢聽聲音 許多錢幣學家和收藏者喜歡用聽聲音的辦法鑑定五帝六帝錢… 作為民俗法器,五帝錢兼具天地陰陽五行之精華,威力無窮。 五帝錢 清五帝錢五位帝王中 ...

浅谈一下香樟木的优缺点

香樟木的香气非常独特,有一种浓郁的芳香味,让人感到非常舒适。 这种香气可以有效地驱虫防蛀,因此在保存香樟木制品时不需要使用杀虫剂。 此外,香樟木的香气还可以舒缓紧张情绪,提高睡眠质量,让人感到非常放松。 虽然香樟木有着许多优点,但是它也有一些缺点。 比如: 1️⃣ :价格较高 由于香樟木的产量相对较少,价格相对较高。 这使得许多人无法承担购买香樟木制品的费用。 2️⃣:容易受到虫害 尽管香樟木具有驱虫防蛀的香气,但是在潮湿的环境下还是容易受到虫害的侵袭。 因此,在保存和使用香樟木制品时需要注意防潮和防虫措施。 3️⃣:对干燥敏感 香樟木对干燥的空气比较敏感,如果长时间暴露在干燥的环境中,容易开裂和变形。 因此,在保存和使用香樟木制品时需要注意保持适宜的湿度和温度。

少子化、房子狂蓋,為何台灣房價仍居高不下?他道出2大真正原因,不只是因為建商賺走暴利

他道出2大真正原因! (資料照/柯承惠攝) 過去全世界的房地產市場有一句廣為人知的話:「首爾永遠在漲」。 南韓的房價高漲問題一直是歷任總統無法處理的問題,首都「首爾」的房價更曾創下世界第二高。 不過去年底今年初開始,南韓房地產只漲不跌的傳說破滅了。 就連江南區(相當於台北的大安信義區)都下跌。 部分首爾公寓近期降幅更高達「四成」,幾乎是快要腰斬。

辛酉月.月运:金气继续蔓延,你还好吗?

辛酉月,五行之气还在金上,只不过从上个月庚申的阳刚之金,变成了辛酉这样精致华丽的软金,金气稍微柔和了一些,所发生的事情也会比上个月更迂回一些。 流年的卯木和流月的酉金都属于四正之位,气更纯,也同属于四桃花,辛酉是兑卦,代表的人物是少女,所以这个月会有一些隐私或者绯闻被爆出的情况。 如果自己是吃瓜群众当然喜闻乐见,但如果自己是当事人可就是另一种情况了,有三角关系的,自己注意,别因色失财。 卯酉为天地之门户,还有类似比较重大的产品发布或是科技信息流出。 同时月和年的卯酉相冲,逢冲则动,这个动向多会体现在你的旅游出行或者工作变动上,总之是跑来跑去,注意避免身体筋骨的冲撞,以四肢、关节和腰颈椎为主,同时这个动也会让你的心思安静不下来,记得修心。

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